Über mich und mein Blog

Wenn Du glücklicher und zufriedener werden willst, dann bist Du hier richtig. [weiter]

Erste-Hilfe-Tool der guten Laune

Hilfreiche und nützliche Tipps für den Alltag. [weiter]

Zitat der Woche

Lassen Sie sich inspirieren durch die aufbauenden und stärkenden Weisheiten. [weiter]

Reiki-EnergieKreis

Praxis für Entspannung und innere Balance
Reiki ist eine sanfte Heilbehandlung zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit. [weiter]

Meditation | Traumreisen

Durch die Gruppenenergie der geführten Meditation erreichen Sie einen tiefen, erholsamen Entspannungszustand. Urlaub für die Seele! [weiter]

lesenswert

Aktuelle Besprechungen, Empfehlungen und Rezensionen aus dem Reich der Bücher. [weiter]

Beliebte Artikel

Inspirationen, Impulse, Anregungen und Anleitungen, um Ihr Leben aus eigener Kraft besser machen zu können.

• Warum wir uns aktiv krank machen

  Jeder zweite Deutsche hetzt sich jahrelang in Jobs ab, die er als sinnlos und belastend empfinden. Schon der Gedanke an… Weiterlesen…

• So klappt´s mit dem Glücklichsein – Oder: Wie die Positive Psychologie unser Leben bereichert

  Was machen glückliche Menschen anders oder besser? Und warum sind manche unglücklich, obwohl sie scheinbar alles haben? Mit diesen Fragen… Weiterlesen…

• Wie Sie die Kraft Ihrer Gedanken richtig einsetzen

  Eine erfolgreiche Methode glücklicher zu werden, ist sich die Kraft der eigenen Gedanken zu Nutze zu machen. Dafür braucht es… Weiterlesen…

• Die Wohnung als Spiegel unserer Seele

  Ein Zuhause erzählt viel über seine Bewohner, denn es ist etwas ganz persönliches und individuelles. Wir leben, streiten, essen und… Weiterlesen…

• Have you loved yourself today?

  Haben Sie sich heute schon gesagt, dass Sie sich lieben? Ich meine die Frage wirklich so, buchstäblich. Sie sagen Ihrem… Weiterlesen…

• Color is Life – Oder: Warum Farbe Einfluss auf unsere Laune hat

  Farben beeinflussen uns mehr, als uns bewusst ist. Manche lösen positive Emotionen aus, manche negative. Jede Farbe hat eine andere… Weiterlesen…

• Innere Blockaden – Oder: Warum Sie sich selbst im Weg stehen

  Innere Blockaden machen es uns nicht leicht. Durch sie halten wir an schlechten Gewohnheiten fest  und bremsen uns damit aus,… Weiterlesen…

• Kopfüber ins Leben wurde für den „Liebster Award“ nominiert

  Der “Liebster Award” ist eine Nominierung, die von Blogger zu Blogger weitergereicht wird. Nominiert werden neue interessante Blogs, die auf… Weiterlesen…

• Ein gelungenes Leben

  Wir versuchen ein Leben lang glücklich zu sein, ohne zu wissen, was Glück überhaupt ist. Dabei sind sich Glücksforscher längst… Weiterlesen…

• Die Macht des Selbstgesprächs

  Wir tun es alle. Wir führen pausenlos innere Monologe, im Stau, beim Joggen, bei der Arbeit. Das ist ganz normal.… Weiterlesen…

• Spiritualität: Nur ein esoterisches Hobby?

  Ich treffe immer wieder auf Menschen, die ihre spirituelle Seite nur am Wochenende ausleben. Man sieht sie auf Messen, Retreats… Weiterlesen…

• Blog-Jubiläum: 1 Jahr Kopfüber ins Leben

  Heute vor einem Jahr ging mein Lebensfreude-Blog ans Netz. Unglaublich wie schnell 12 Monate vorbei gehen können. Was damals mit… Weiterlesen…

• Chaos im Kopf? – Stoppen Sie Ihre Monkey-Minds

  Kennen Sie das? Sie wollen Abschalten, aber Ihr Gedankenkarussell kommt einfach nicht zum Stehen. Wünsche, Pläne, Ängste, Erinnerungen, alles purzelt… Weiterlesen…

• Menschen ändern, geht das?

  Sie ärgern sich über einen anderen Menschen und wünschten sich, ihn einfach ändern zu können. Dann wäre der Partner liebevoller,… Weiterlesen…

• Wünsch Dir was – Oder: Die etwas andere Bestellung ans Universum

  Unzählige Ratgeber die uns erklären sollen, wie man Wünsche richtig manifestiert überschwemmen schon seit einiger Zeit den Markt in der… Weiterlesen…

• Wie man aufhört, sich Vorwürfe zu machen

  Jedes Jahr dasselbe Spiel: Zum Jahreswechsel fassen wir viele gute Vorsätze, um sie dann schnell wieder zu brechen. Quälen Sie… Weiterlesen…

• Null Selbstwert? Alle zufrieden, nur Sie nicht?

  Es gibt Tage, da bringt uns eine flapsige Kritik so aus der Spur, dass wir gekränkt und hypersensibel reagieren. Wir… Weiterlesen…

• Die 72-Stunden-Regel sollten Sie unbedingt kennen

  Sie haben sich bestimmt auch schon einmal etwas vorgenommen und es dann doch nicht umgesetzt. An Ihren guten Absichten lag… Weiterlesen…

• Das Ratschlag-Phänomen: Was tun, wenn andere uns sagen, wie wir zu sein haben?

  Ratschläge können Mut machen, aber auch mutlos. Sie können unterstützen, aber auch verletzen. Meist nerven die gut gemeinten Tipps nur… Weiterlesen…

• Epigenetik: Wirkt die Umwelt auf unsere Gene?

  Epigenetik, ein neuer vielversprechender Zweig der Wissenschaft, erforscht, welches Gen unter welchen Umwelteinflüssen und Ernährung aktiviert wird oder nicht. So… Weiterlesen…

• Mein Verlangen nach…

  Kennen Sie das auch, Sie sehen etwas, eine schicke Armbanduhr, ein Kleid oder ein neues Smartphone und verspüren das Bedürfnis,… Weiterlesen…

• Wollen Sie weiter frustriert sein oder lieber glücklich?

  Viele Menschen fühlen sich frustriert, weil sie das Gefühl haben, ihr Leben nicht selbst bestimmen zu können. Damit haben sie… Weiterlesen…

• Resilienz: das Immunsystem der Seele

  Einige Menschen haben Nerven wie Drahtseile, andere lassen sich schon von einer schlecht sitzenden Frisur aus der Ruhe bringen. Woran… Weiterlesen…

• Spirituell oder esoterisch?

  Vor ein paar Tagen fragte mich jemand nach dem Unterschied zwischen Spiritualität und Esoterik. Ich antwortete, dass sich zwar beides… Weiterlesen…

• Wie Sie zu mehr Gelassenheit finden

  Die Arbeit wächst uns über den Kopf, wir stöhnen über Stress und Hektik. Wir regen uns auf, sind genervt oder… Weiterlesen…

• Sich verlieren im Augenblick…

  Kennen Sie das noch, als Kind haben Sie stundenlang vor einem Käfer gesessen und ihn bis ins Detail studiert oder… Weiterlesen…

• Ist Ihr soziales Netz ausgewogen?

  Unser Leben wird immer hektischer, selbst die Freizeit stresst, weil wir uns nach der Arbeit in zu viele Aktivitäten stürzen.… Weiterlesen…

• Lebensfreude steigern – eine Sache des Kopfes

  Stellen Sie sich auch manchmal die Frage, wie Sie glücklicher werden können? Dass passiert meist, wenn wir nicht mehr wissen,… Weiterlesen…

• Wie Sie Ihr biologisches Alter um 10 bis 15 Jahre senken

  Das biologische Alter eines Menschen muss nicht zwangsläufig mit dem tatsächlichen Alter übereinstimmen. Viele Menschen sehen viel jünger aus als… Weiterlesen…

• Wissen Sie eigentlich wie sich Stille anhört?

  Ob Verkehrslärm, nervige Laubbläser, musikalische Dauerbeschallung, streitende Nachbarn oder Klingel-Terror von Handys, die Lärmquellen in unserer Umgebung nehmen zu. Jeder… Weiterlesen…

• Kennen Sie den Priming-Effekt?

  Jeder hat schon mal erlebt, dass Worte, Bilder oder Musik eine bestimmte Stimmung bei uns auslösen. Aber warum ist das… Weiterlesen…

• Warum jeder meditieren kann – Oder: Wie Sie leichter durchs Leben kommen

  Meditieren, also den Geist zur Ruhe bringen, ist nicht ganz einfach, aber auch nicht wirklich schwierig. Die Übung macht´s, genau… Weiterlesen…

• Die eigene Mitte finden – Oder: So managen Sie Ihre innere Balance

  Sind Sie manchmal unruhig, nervös oder fühlen sich unausgeglichen? Dann haben Sie vielleicht Ihre innere Balance verloren. Die richtige Balance… Weiterlesen…

• Warum wir so gerne ´Ja, aber`…. sagen

  Kennen Sie das auch, eigentlich hält Sie nichts davon ab, sich einen neuen Job zu suchen, sich die Eigentumswohnung zu… Weiterlesen…

• Lass uns philosophisch leben – Oder: Ist das das Leben, das ich leben will?

  Was, wenn man sich im eigenen Leben nicht mehr zu Hause fühlt? Wenn man Sehnsucht nach einer anderen Existenz verspürt… Weiterlesen…

• Die Tücke der Erwartungen – Oder: Warum Enttäuschungen vorprogrammiert sind

  Es gibt zwei Varianten der Erwartungshaltung, die Vermutung und den Anspruch. Und mit beiden haben wir so unsere Probleme. Wir… Weiterlesen…

• Wie Worte auf unsere Gesundheit wirken

  Nur allzu oft gehen wir gedankenlos mit Worten um, dabei ist Sprache so viel mehr als nur Kommunikation. Sie ist… Weiterlesen…

• Lästern ist out!

  Klatschen, tratschen oder lästern, wir tun es alle! Mal mehr, mal weniger. Es kann richtig spannend sein und soll sogar… Weiterlesen…

• Warum negative Gedanken unglücklich machen

  Hat Ihnen ein belastender Gedanke auch schon einmal den ganzen Tag vermiest? Und damit die Energie und Lebensfreude genommen? Wir… Weiterlesen…

• Eine Gebrauchsanweisung fürs Verzeihen

  „Das verzeihe ich dir nie“, ist einer der schmerzvollsten Sätze, die es gibt. Auch wenn Sie diese Worte so direkt… Weiterlesen…

• Wie Sie selbstbestimmt und erfolgreich Ihren Weg gehen – oder: Die Mär vom übelriechenden Eigenlob 

  Manche Menschen halten Eigenliebe für nicht erstrebenswert, gar falsch. Vielleicht, weil sie sie mit krassem Egoismus oder Narzissmus verwechseln. Mit… Weiterlesen…

• Sagen Sie schlechten Angewohnheiten für immer ade!

  Jeder kennt sie und jeder hat sie: schlechte Angewohnheiten. Dabei handelt es sich lediglich um antrainierte Verhaltensmuster, die sich auch… Weiterlesen…

• Neuroplastizität – oder: Warum es reicht, sich Training nur einzubilden

  Wussten Sie, dass sich das Gehirn aufgrund bloßer Vorstellungskraft verändern lässt? Neurowissenschaftler bestätigen, dass bereits ein ausschließlich mentaler Prozess messbare… Weiterlesen…

• Hast Du Lust auf ein kleines Selbst-Experiment?

  Kennst Du das Resonanzgesetz? Vereinfacht ausgedrückt bedeutet es, dass das, was Dir im Außen begegnet, immer ein Spiegel Deiner inneren… Weiterlesen…