von Monika Buhl
Meditieren, also den Geist zur Ruhe bringen, ist nicht ganz einfach, aber auch nicht wirklich schwierig. Die Übung macht´s, genau wie beim Joggen oder Klavierspielen. Während des Meditierens rückt der Alltag mit all seinen Aufgaben, Ängsten und Sorgen… Weiterlesen
Category: Allgemein Tags: Achtsamkeit, Achtsamkeits- oder Einsichtsmeditation, Aktive Meditationen, App, Atem, Atemmeditation, Atmung, aufkommende Gedanken, Aufmerksamkeit, Besinnlichkeit, Entspannung, Gedankenleere, Gehmeditation, Gelassenheit, Gesundheit, Immunsystem, innere Wachheit, Intuition, Körper und Seele, Lebensfreude, Lotussitz, Meditation, Meditations-Timer, Meditationsform, Meditationskissen, meditieren, Passive Meditationen, Phantasiereisen, positive Auswirkungen, QiGong, Selbstwahrnehmung, Stille, Stressbewältigung, Tai-Chi, totale Entspannung, Transzendentale Meditation, Yoga
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Praxis für Entspannung und innere Balance
Reiki ist eine sanfte Heilbehandlung zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit. [weiter]
Durch die Gruppenenergie der geführten Meditation erreichen Sie einen tiefen, erholsamen Entspannungszustand. Urlaub für die Seele! [weiter]
Die beliebtesten Artikel mit Inspirationen, Impulsen, Anregungen und Anleitungen um Ihr Leben aus eigener Kraft besser zu machen.
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Have you loved yourself today?
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Kopfüber ins Leben wurde für den „Liebster Award“ nominiert
Der “Liebster Award” ist eine Nominierung, die von Blogger zu Blogger weitergereicht wird. Nominiert werden neue interessante Blogs, die auf… Weiterlesen…
Wir tun es alle. Wir führen pausenlos innere Monologe, im Stau, beim Joggen, bei der Arbeit. Das ist ganz normal.… Weiterlesen…
Spiritualität: Nur ein esoterisches Hobby?
Ich treffe immer wieder auf Menschen, die ihre spirituelle Seite nur am Wochenende ausleben. Man sieht sie auf Messen, Retreats… Weiterlesen…
Blog-Jubiläum: 1 Jahr Kopfüber ins Leben
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Wie man aufhört, sich Vorwürfe zu machen
Jedes Jahr dasselbe Spiel: Zum Jahreswechsel fassen wir viele gute Vorsätze, um sie dann schnell wieder zu brechen. Quälen Sie… Weiterlesen…
Null Selbstwert? Alle zufrieden, nur Sie nicht?
Es gibt Tage, da bringt uns eine flapsige Kritik so aus der Spur, dass wir gekränkt und hypersensibel reagieren. Wir… Weiterlesen…
Die 72-Stunden-Regel sollten Sie unbedingt kennen
Sie haben sich bestimmt auch schon einmal etwas vorgenommen und es dann doch nicht umgesetzt. An Ihren guten Absichten lag… Weiterlesen…
Das Ratschlag-Phänomen: Was tun, wenn andere uns sagen, wie wir zu sein haben?
Ratschläge können Mut machen, aber auch mutlos. Sie können unterstützen, aber auch verletzen. Meist nerven die gut gemeinten Tipps nur… Weiterlesen…
Epigenetik: Wirkt die Umwelt auf unsere Gene?
Epigenetik, ein neuer vielversprechender Zweig der Wissenschaft, erforscht, welches Gen unter welchen Umwelteinflüssen und Ernährung aktiviert wird oder nicht. So… Weiterlesen…
Kennen Sie das auch, Sie sehen etwas, eine schicke Armbanduhr, ein Kleid oder ein neues Smartphone und verspüren das Bedürfnis,… Weiterlesen…
Wollen Sie weiter frustriert sein oder lieber glücklich?
Viele Menschen fühlen sich frustriert, weil sie das Gefühl haben, ihr Leben nicht selbst bestimmen zu können. Damit haben sie… Weiterlesen…
Resilienz: das Immunsystem der Seele
Einige Menschen haben Nerven wie Drahtseile, andere lassen sich schon von einer schlecht sitzenden Frisur aus der Ruhe bringen. Woran… Weiterlesen…
Vor ein paar Tagen fragte mich jemand nach dem Unterschied zwischen Spiritualität und Esoterik. Ich antwortete, dass sich zwar beides… Weiterlesen…
Wie Sie zu mehr Gelassenheit finden
Die Arbeit wächst uns über den Kopf, wir stöhnen über Stress und Hektik. Wir regen uns auf, sind genervt oder… Weiterlesen…
Kennen Sie das noch, als Kind haben Sie stundenlang vor einem Käfer gesessen und ihn bis ins Detail studiert oder… Weiterlesen…
Ist Ihr soziales Netz ausgewogen?
Unser Leben wird immer hektischer, selbst die Freizeit stresst, weil wir uns nach der Arbeit in zu viele Aktivitäten stürzen.… Weiterlesen…
Lebensfreude steigern – eine Sache des Kopfes
Stellen Sie sich auch manchmal die Frage, wie Sie glücklicher werden können? Dass passiert meist, wenn wir nicht mehr wissen,… Weiterlesen…
Wie Sie Ihr biologisches Alter um 10 bis 15 Jahre senken
Das biologische Alter eines Menschen muss nicht zwangsläufig mit dem tatsächlichen Alter übereinstimmen. Viele Menschen sehen viel jünger aus als… Weiterlesen…
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Kennen Sie den Priming-Effekt?
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Sagen Sie schlechten Angewohnheiten für immer ade!
Jeder kennt sie und jeder hat sie: schlechte Angewohnheiten. Dabei handelt es sich lediglich um antrainierte Verhaltensmuster, die sich auch… Weiterlesen…
Wie Sie selbstbestimmt und erfolgreich Ihren Weg gehen – oder: Die Mär vom übelriechenden Eigenlob
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Eine Gebrauchsanweisung fürs Verzeihen
„Das verzeihe ich dir nie“, ist einer der schmerzvollsten Sätze, die es gibt. Auch wenn Sie diese Worte so direkt… Weiterlesen…
Warum negative Gedanken unglücklich machen
Hat Ihnen ein belastender Gedanke auch schon einmal den ganzen Tag vermiest? Und damit die Energie und Lebensfreude genommen? Wir… Weiterlesen…
Warum jeder meditieren kann – Oder: Wie Sie leichter durchs Leben kommen
Meditieren, also den Geist zur Ruhe bringen, ist nicht ganz einfach, aber auch nicht wirklich schwierig. Die Übung macht´s, genau… Weiterlesen…
Die eigene Mitte finden – Oder: So managen Sie Ihre innere Balance
Sind Sie manchmal unruhig, nervös oder fühlen sich unausgeglichen? Dann haben Sie vielleicht Ihre innere Balance verloren. Die richtige Balance… Weiterlesen…
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Wie Worte auf unsere Gesundheit wirken
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Klatschen, tratschen oder lästern, wir tun es alle! Mal mehr, mal weniger. Es kann richtig spannend sein und soll sogar… Weiterlesen…
Warum herablassendes Verhalten mehr als nur unhöflich ist
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Warum wir uns aktiv krank machen
Jeder zweite Deutsche hetzt sich jahrelang in Jobs ab, die er als sinnlos und belastend empfinden. Schon der Gedanke an… Weiterlesen…
Neuroplastizität – oder: Warum es reicht, sich Training nur einzubilden
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